Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie
Dabei ist das Buch nicht mit einer Trainingsanleitung zu verwechseln. Wer exakte Übungspläne und Ernährungsratschläge zum Thema Muskelaufbau erwartet, wird enttäuscht werden. Denn das Buch will in erster Linie zeigen, wie die Muskulatur unseres Körpers arbeitet. Die einzelnen Muskeln und Muskelgruppen und nicht das komplette Trainingsprogramm stehen im Focus des Autors. Frédéric Delavier hat mit Der neue Muskel-Guide ein detailliertes Nachschlagewerk vorgelegt, mit dem man seinen Körper ganz bewusst formen kann. Die Lust am Bodybuilding spricht hier aus jeder einzelnen der sorgfältig gestalteten Zeichnungen. Abgebildet werden nicht nur Muskelstränge, sondern auch die Bewegung im Skelett und die Ausführungsschritte der jeweiligen Übung. Hier wird visualisiert, was bei welcher Übung mit dem Muskel passiert und wie die Bewegung exakt auszuführen ist. Notwendig und sinnvoll sind hier die Hinweise auf Verletzungsrisiken und Sicherheitsvorkehrungen.
Auch wenn er den professionellen Trainier nicht ersetzt ist Der neue Muskel-Guide ein umfassendes Informations- und ausgezeichnetes Übungsbuch für jeden, der endlich genau wissen möchte, was er trainiert. Damit man beim Training den entsprechenden Muskel immer vor Augen hat, ist dem Buch ein Poster beigelegt, das noch mal eine schöne Gesamtübersicht über alle Muskeln und Muskelgruppen bietet. Zukünftig wäre eine Lupe anstelle des Posters vielleicht aber eher angebracht. Denn bei der gewählten Schriftgröße ist das Lesen trotz aller Muskelpower schon anstrengend genug! --Sandra-Kathrin Buck
Produktmerkmale
keine Produktmerkmale vorhandenKundenmeinungen
Die Funktion der Muskelbereiche und Aufbau einzelner Muskelgruppen - mit präzisen anatomischen Zeichnungen und detaillierten Übungsbeispielen.
Sehr zu empfehlen ..
Zu dem Muskel Guide muss man schon gar nicht mehr viel schreiben, gute Übersicht über alle Muskeln und die Möglichkeiten des Trainings der Muskeln. Sehr gutes Buch! Ich schlage immer noch ab und zu im Buch nach.
nun dieses buch scheint sehr kontovers diskutiert zu werden, deshalbt habe ich mich entschlossen eine eigene rezension zu verfassen
dieses buch ist für alle die kraftsport betreiben eine sehr sehr gute begleitlektüre. es enthält muskelgruppenspezifische übungen und beschreibt welcher anteil eines muskels trainiert wird. schon allein mit hilfe der darstellungen wird die übung und die wirkung dieser klar!
dieses buch ist eher für fortgeschrittene geeignet, da die beschreibungen zu den übungen etwas kanpp ausfallen.
dieses buch ist KEIN fach -oder therapiebuch sondern gibt einen einblick in die verschiedensten übungen und deren wirkung im kraftsportbereich.
das buch ermöglicht es sich einen überblick zu verschaffen. esDer neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie beinhaltet jedoch KEINE trainingspäne oder empfehlungen